ដាច់ខាត! រឿង ៣យ៉ាង កុំបំពានឱ្យសោះ មុនពេលហាត់ប្រាណប្រយ័ត្ននាំឱ្យគ្រោះថ្នាក់

អង្គារ, ២៣ មិថុនា ២០២០

48

ការធ្វើ​លំ​ហាត់ប្រាណមានសារៈសំខាន់ណាស់ចំពោះរាងកាយ​មនុស្ស​គ្រប់រូប។ ក្នុងនោះអ្នកក៏គួរស្វែង​យល់ពីប្រការ​គួរ​ចៀស​វាង​ខ្លះ​ដែរ ​នៅមុនពេលចាប់ផ្ដើមហាត់ បើមិនដូច្នោះទេ វាអាចមិនមាន​ប្រសិទ្ធភាព​ឬ​មាន​​​គ្រោះថ្នាក់ផ្សេងៗ។

៣ ចំណុចខាងក្រោមនេះ អ្នកមិនគួរ​ធ្វើវានៅ​មុនពេល​ហាត់ប្រាណឡើយ៖

១. ផឹកស្រា​មួយ​កែវ

យោងតាម​អ្នកជំនាញបានឲ្យដឹងថា នៅពេលអ្នក​ផឹកស្រាមិនថាតិចឬច្រើន វានឹង​ធ្វើឱ្យ​រាងកាយខ្សត់​ជាតិ​ទឹក​ និង​បណ្ដាលឱ្យ​​សរ​សៃ​ឈាមរួម ដែលជាហេតុ​នាំឲ្យពេលចាប់ផ្ដើម​ហាត់ប្រាណ​​ឆាប់​ហត់និងងាយ​បាក់​​កម្លាំង​​​បំផុត។​

រូបភាពតំណាង

២. ផឹកទឹក​ច្រើន​កែវ​

​បើ​ចង់​ផឹកទឹក​ច្រើន​កែវ​គឺ​ផឹក មុន​ហាត់ប្រាណ​យ៉ាងតិច ១ ម៉ោង​។ បើ​ជិត​ដល់​ម៉ោង​ហាត់ប្រាណ ទើប​ផឹកទឹក​ច្រើន​កែវ វា​នឹង​ធ្វើឱ្យ​អ្នក​​ប្រឈម​នឹង​អាកា​រៈ​ម្យ៉ាង​ហៅថា Hyponatremia ដែល​ធ្វើឱ្យ​ឈាមរាវ​ខ្លាំងជា​ហេតុ​​​ធ្វើឱ្យ​ថយចុះ អ៊ីយ៉ុង​សូ​ដ្យូ​ម យ៉ាងខ្លាំង​។ អា​កា​រៈ​​នេះ​នាំទៅដល់​ការបាត់បង់​ថាមពល ខ្សោយ​សាច់ដុំ រមួលក្រពើ​។​ល​។​

រូបភាពតំណាង

៣. រួមភេទ​

​ការដែលអ្នករួមភេទរួច ហើយ​ទៅ​ហាត់ប្រាណ គឺ​ខ្លួនប្រាណលែងមាន​ថាមពល​ឯណា​សម្រាប់ធ្វើ​លំ​ហាត់ប្រាណ​ទៀតហើយ​។ វា​ឲ្យ​អ្នក​ប្រឈមនឹង​ការ​ចុកចាប់​សាច់ដុំ និង​រមួលក្រពើ​តែម្តង​៕

ប្រភពអត្ថបទ៖ kampucheathmey​

ដោយ៖ សន្យា

ព័ត៌មាន​ទាក់ទង​

Loading...